Eszközök és tartozékok
Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 portions
Összetevők
-
1100 - 1200 g de patates douces coupées en quartiers (10 x 2 cm env.)
-
30 g d'huile d'olive
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1 c. à café de paprika fumé, moulu
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
La sauce à la crème
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20 g de ciboule grossièrement hachée
-
35 g de cornichons coupés en morceaux
-
150 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
-
1 c. à café de jus de citron
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre fraîchement moulu
La sauce à la mangue et au piment
-
½ c. à café de piment séché en flocons
-
200 g de mangue coupée en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
½ c. à café de curry en poudre
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1 - 2 c. à café de vinaigre de cidre (választható)
La sauce aux haricots noirs
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2 gousses d'ail
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50 g d'oignon rouge coupé en deux
-
5 g de feuilles de coriandre fraîche
-
150 g de haricots noirs en conserve égouttés
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
1 - 2 piments jalapeño frais (választható) épépinés, coupés en morceaux
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre fraîchement moulu
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1055.9 mg
Fehérje
10.1 g
Kalória
1997.9 kJ /
477.5 kcal
Zsír
16.2 g
Rost
13 g
Telített zsír
5.5 g
Szénhidrát
78 g
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Thermomix® et moi n°37
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Franciaország
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