Riso con manzo e broccoli

Riso con manzo e broccoli

3.0 2 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 50p
4 porzioni

Összetevők

  • 250 g di riso jasmine
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 250 g di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (1x3-4 cm), tamponata con carta assorbente
  • 430 g di acqua + q.b.
  • 150 g di cimette di broccolo (circa 2 cm)
  • 40 g di salsa di soia chiara
  • 10 g di salsa di soia, nera
  • 50 g di salsa di ostriche
  • 50 - 60 g di germogli di bambù in scatola a strisce
  • 1 cucchiaino di zenzero in polvere
  • 5 g di olio di sesamo
  • 5 g di sale
  • 5 g di pepe bianco macinato
  • cipollotto a fette (1 mm), a piacere
  • peperoncino rosso secco (választható) a piacere

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 4 porzioni

Nátrium 5952.8 mg
Fehérje 82.9 g
Kalória 6615.8 kJ / 1581.2 kcal
Zsír 40 g
Rost 5.4 g
Telített zsír 7.8 g
Szénhidrát 221.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése