Marokkanische Harira

Marokkanische Harira

4.1 481 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

4 Portionen

Összetevők

Karotten (ca. 150 g), in Stücken
2
Stangensellerie (ca. 100 g), in Stücken
2 Stück
rote Zwiebel (ca. 80 g), halbiert
1
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehen in Scheiben
2
Salz
1 TL
Koriander, gemahlen
1 gestr. TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 gestr. TL
Zimt, gemahlen
1 gestr. TL
Chiliflocken, getrocknet (Pul-Biber), nach gewünschter Schärfe
½ - 1 gestr. TL
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Wasser
500 g
Kirschtomaten
100 g
Orzo-Nudeln (kleine Nudeln in Reisform)
50 g
Kichererbsen, gegart abgetropft
250 g
Zitronensaft
20 - 30 g
frische Petersilie fein geschnitten
3 EL
frischer Koriander fein geschnitten
3 EL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 512 mg

Fehérje 9 g

Kalória 958 kJ / 229 kcal

Zsír 8 g

Rost 8.7 g

Telített zsír 1.2 g

Szénhidrát 30 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Balagan 8 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Minestrone

40p

Süßkartoffel-Fenchel-Creme-Suppe

35p

Schneller Gemüsesuppentopf

40p

Mandel-Karfiol-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips

45p

Kokos-Blumenkohl-Suppe

30p

Kopfsalat-Schaumsuppe mit Forellenklößchen

50p

Cremesuppe von Knollensellerie mit Chili

40p

Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen

1óra

Asiatische Hühnersuppe

1óra

Erdäpfelcremesuppe mit Leberkäse-Croutons

35p

Vichyssoisse

3óra

Kürbis-Tomaten-Suppe mit Ginsahne

1óra

Összes megjelenítése