Marokkanische Harira

Marokkanische Harira

4.1 458 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

4 Portionen

Összetevők

Karotten (ca. 150 g), in Stücken
2
Stangensellerie (ca. 100 g), in Stücken
2 Stück
rote Zwiebel (ca. 80 g), halbiert
1
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehen in Scheiben
2
Salz
1 TL
Koriander, gemahlen
1 gestr. TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 gestr. TL
Zimt, gemahlen
1 gestr. TL
Chiliflocken, getrocknet (Pul-Biber), nach gewünschter Schärfe
½ - 1 gestr. TL
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Wasser
500 g
Kirschtomaten
100 g
Orzo-Nudeln (kleine Nudeln in Reisform)
50 g
Kichererbsen, gegart abgetropft
250 g
Zitronensaft
20 - 30 g
frische Petersilie fein geschnitten
3 EL
frischer Koriander fein geschnitten
3 EL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 512 mg

Fehérje 9 g

Kalória 958 kJ / 229 kcal

Zsír 8 g

Rost 8.7 g

Telített zsír 1.2 g

Szénhidrát 30 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Balagan 8 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Leberreis

35p

Kopfsalatsuppe

35p

Kohlrabi-Cremesuppe mit Räucherlachs

40p

Kerbel-Cappucchino

35p

Weiße Tomatensuppe

40p

Pot au Feu von Edelfischen

45p

Petersilien-Rahm-Suppe

35p

Gulaschsuppe mit Laugenbällchen

1óra

Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Kalbsfilet

1óra 20p

Gelbe Paprikacremesuppe

25p

Käsenockerl "Tricolore"

50p

Kichererbsensuppe

9óra 30p

Összes megjelenítése