Eszközök és tartozékok
Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates
Előkészítés 30p
Összesen 45p
4 portions
Összetevők
Marinade à l'huile d'épices de Suya
-
50 g de cacahuètes grillées à sec non salées
-
1 c. à café de poivre noir moulu
-
1 c. à soupe de thym déshydraté
-
1 c. à soupe de piment en poudre
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à soupe d'ail en poudre
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en poudre
-
½ c. à café de curry en poudre
-
50 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à café de sel
Poisson, riz et salade
-
2 dorades royales poissons entiers, éviscérés, nettoyés, longueur max. 38 cm, ± 1200 g au total
-
2 brins de romarin frais
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz, long grain (par ex. riz basmati)
-
1 ½ c. à café de sel
-
100 g d'oignons coupés en quartiers puis tranchés (± 5 mm)
-
400 g de tomates en morceaux (± 2 cm)
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
1 piment jalapeño frais (választható) en tranches (± 2 mm)
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
3 c. à soupe de feuilles de persil frais3 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1910.1 mg
Fehérje
48.1 g
Kalória
2526.9 kJ /
604 kcal
Zsír
22 g
Rost
4.6 g
Telített zsír
2.7 g
Szénhidrát
53 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Poisson
10 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePoisson au four à la grecque et boulgour
1óra 30p
Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron
Nincs értékelés
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
1óra
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40p
Risottata au saumon et champignons
45p
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30p
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50p
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
Nincs értékelés
Saumon cuit à la vapeur avec sauce au yaourt et crumble aux noix
Nincs értékelés
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Nincs értékelés
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
1óra 30p
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
Nincs értékelés