Eszközök és tartozékok
Bar cuit dans du pain à la portugaise avec pommes de terre vapeur et haricots verts
Előkészítés 30p
Összesen 2óra
2 portions
Összetevők
Bar
-
15 g de fines herbes fraîches (par ex. thym citron, basilic, fenouil et persil)
-
250 g d'eau
-
2 c. à café de levure déshydratée20 g de levure fraîche
-
400 g de farine à pain et un peu plus à saupoudrer
-
1 c. à café de sel
-
1 citron en tranches
-
1 bar poisson entier, éviscéré, nettoyé, longueur max. 38 cm, ± 500 g
-
2 c. à café de sel selon vos goûts
Pommes de terre vapeur et haricots verts
-
500 g d'eau
-
200 g de pommes de terre nouvelles petites, non pelées
-
200 g d'haricots verts surgelés
-
2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
3852.1 mg
Fehérje
241.3 g
Kalória
8361.7 kJ /
1998.5 kcal
Zsír
27.8 g
Rost
15.9 g
Telített zsír
6.4 g
Szénhidrát
181.7 g
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