![Bowl arcoíris Bowl arcoíris](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/85e6df44-86a5-48d6-a0d9-46580b75590f/Derivates/52b549a3-c501-4236-b0fc-385413b09fb6.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Aderezo de yogur
- 165 g de queso de cabra
- 165 g de yogur griego
- 5 g de hojas de tomillo fresco, picadas
- ¼ cdita de sal
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 1 limón amarillo
Pollo y marinado
- 1 diente de ajo, pelado
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 480 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en trozos
Verduras picadas
- 90 g de pimiento rojo, sin semillas y en trozos
-
150
g de coliflor, en trozos
vagy 150 g de brócoli, en trozos - 1 cdita de vinagre de manzana
- ½ cdita de sal
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
Arroz y montaje
- 210 g de arroz de grano largo
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 240 g de betabel, pelado y en trozos
- 210 g de camote, pelado y en trozos
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 - 2 cda de miel de abeja
- 240 g de pepino, en cuartos y en rebanadas
- 2 aguacates, en rebanadas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 4071 kJ / 973 kcal
- Fehérje
- 51 g
- Szénhidrát
- 77 g
- Zsír
- 53 g
- Telített zsír
- 15 g
- Rost
- 15 g
- Nátrium
- 1653 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLasaña vegetariana
1h
Tacos de papa
1h
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 min
Lentejas estofadas
9h
Alubias en cocción lenta TM6
14 Std. 40 Min
Pizza de Nápoles
1h
Pastel de calabacita
1 godz. 15 min
Verduras en salsa morita
35 min
Curry indio de verduras
40 min
Tinga de setas
25 min
Kimbap vegetariano
1h 30 min
Tortitas de papa
1h