Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

4.7 22 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 2óra

4 unidades

Összetevők

Kétchup amarillo

400 g de tomates cherry amarillos, en mitades
100 g de manzana en trozos (2-3 cm)
50 g de azúcar moreno
50 g de agua
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta molida
½ cucharadita de canela molida
25 g de vinagre de vino blanco
1 cucharadita colmada de mostaza

Hamburguesa de quinoa

60 g de quinoa en grano
1200 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
20 g de apio en trozos
80 g de zanahoria en trozos
80 g de cebolla en trozos
20 g de aceite de oliva
150 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de pimentón
1 huevo
40 g de pan rallado
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
aceite de oliva
4 panes de hamburguesa
4 hojas de lechuga iceberg

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 1342.5 mg

Fehérje 13.3 g

Kalória 1772 kJ / 423.5 kcal

Zsír 10.5 g

Rost 8 g

Telített zsír 1.8 g

Szénhidrát 71 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Come bien y vive mejor 71 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1óra 35p

Tortitas de garbanzo con hummus

20p

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30p

Zoodles de calabacín

15p

Guiso de lentejas y champiñones

45p

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3óra 20p

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45p

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40p

Albóndigas de espinacas con ragú de tomate

1óra

Pastel de patata y champiñón

1óra 20p

Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía

1óra

Canelones de verdura y mascarpone

1óra

Összes megjelenítése