Hummus con verduras de aprovechamiento

Hummus con verduras de aprovechamiento

4.4 8 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 10p

6 raciones

Összetevők

400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
50 g de tahini
30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
20 g zumo de limón
1 diente de ajo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal
perejil fresco picado

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 432.1 mg

Fehérje 5 g

Kalória 674 kJ / 161 kcal

Zsír 10.8 g

Rost 4.3 g

Telített zsír 1.5 g

Szénhidrát 12.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Come bien y vive mejor 71 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mantequilla cremosa de ajo

5p

Hummus de zanahoria

15p

Salsa barbacoa ahumada

15p

Salsa chimichurri

10p

Lactonesa (mayonesa sin huevo)

5p

Pollo de coronación

1óra 35p

Dip de aguacate y gambas

5p

Paté de anchoas y jamón

5p

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2óra 15p

Guacamole

10p

Salsa bearnesa

15p

Dip de queso y nueces con granada

5p

Összes megjelenítése