Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 250 g de verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
- 50 g de tahini
- 30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
- 20 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco picado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 674 kJ / 161 kcal
- Fehérje
- 5 g
- Szénhidrát
- 12.9 g
- Zsír
- 10.8 g
- Telített zsír
- 1.5 g
- Rost
- 4.3 g
- Nátrium
- 432.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Salsa Blue cheese
5min
Dip de queso gouda y requesón con cebollino
5min
Paté de alcachofas y tomate seco
5min
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
40 min
Salsa César
10 Min
Tapenade de olivas verdes
40 min
Almogrote
1h
Salsa de chiles y sésamo
5min
Salsa de queso cheddar
10 Min
Olivada y aceite de oliva negra de Aragón
20 Min
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40 min
Salsa de pimiento rojo
55min