Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 250 g de verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
- 50 g de tahini
- 30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
- 20 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco picado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 674 kJ / 161 kcal
- Fehérje
- 5 g
- Szénhidrát
- 12.9 g
- Zsír
- 10.8 g
- Telített zsír
- 1.5 g
- Rost
- 4.3 g
- Nátrium
- 432.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Kétchup
1小时
Salsa a la pimienta
20 分钟
Mayonesa a la francesa
5 分钟
Salsa boloñesa de soja
40 分钟
Salsa de albahaca para pasta (pesto ligero)
5 分钟
Salsa verde
20 分钟
Paté marinero
5 分钟
Baba ganoush de calabaza
35min
Mojo picón
5 分钟
Paté de anchoas y jamón
5 分钟
Dip de sardinillas con tomate
5 分钟
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min