Hummus con verduras de aprovechamiento

Hummus con verduras de aprovechamiento

4.4 8 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 10p

6 raciones

Összetevők

400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
50 g de tahini
30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
20 g zumo de limón
1 diente de ajo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal
perejil fresco picado

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 432.1 mg

Fehérje 5 g

Kalória 674 kJ / 161 kcal

Zsír 10.8 g

Rost 4.3 g

Telített zsír 1.5 g

Szénhidrát 12.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Come bien y vive mejor 71 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rellenos para sándwiches

15p

Pesto de pimientos de Padrón

4óra 15p

Paté marinero

5p

Cremoso de ibérico

5p

Hummus de piquillos

5p

Mantequilla Maître d'Hôtel

5p

Cachuela extremeña

4óra 20p

Aperitivo de queso con granada

30p

Bola de queso crema con granada

30p

Salsa de pimiento rojo

55p

Crème brûlée de foie con mermelada de higos

2óra 10p

Paté de atún

5p

Összes megjelenítése