Hummus con verduras de aprovechamiento

Hummus con verduras de aprovechamiento

4.5 6 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 10p

6 raciones

Összetevők

400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
50 g de tahini
30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
20 g zumo de limón
1 diente de ajo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal
perejil fresco picado

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 432.1 mg

Fehérje 5 g

Kalória 674 kJ / 161 kcal

Zsír 10.8 g

Rost 4.3 g

Telített zsír 1.5 g

Szénhidrát 12.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Come bien y vive mejor 71 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Baba ganoush de calabaza

35p

Sándwich de guacamole con atún y huevo duro

5p

Dip de queso vegano

40p

Vinagreta de nueces

5p

Porchetta al horno con guarnición

3óra

Queso fresco en salsa de tomate masala

45p

Paté de anchoas y jamón

5p

Vinagreta de pimientos - MX

5p

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5p

Mantequilla aromatizada

2óra

Chutney de tomates cherry e hinojo

50p

Salsa boloñesa vegana

50p

Összes megjelenítése