Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

4.7 20 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 40p

12 raciones

Összetevők

Chips de chía y quinoa

100 g de quinoa en grano
50 g de semillas de chía
70 g de agua
10 g de semillas de sésamo
¼ cucharadita de sal

Dip de alubias blancas

400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
15 g de pulpa de pimiento choricero
30 g de tahini
½ cucharadita de semillas de comino
30 g de aceite de oliva
30 g zumo de limón
1 diente de ajo
25 g de tallos de apio cortado en rodajas
4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
perejil fresco
aceite de oliva

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 154.2 mg

Fehérje 5.1 g

Kalória 570.6 kJ / 136.4 kcal

Zsír 6.3 g

Rost 4.1 g

Telített zsír 0.8 g

Szénhidrát 16 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

De tapas 80 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mantequilla cremosa de ajo

5min

Hummus de zanahoria

15min

Salsa barbacoa ahumada

15min

Salsa chimichurri

10min

Lactonesa (mayonesa sin huevo)

5min

Pollo de coronación

1h 35min

Dip de aguacate y gambas

5min

Paté de anchoas y jamón

5min

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2h 15min

Guacamole

10min

Salsa bearnesa

15min

Dip de queso y nueces con granada

5min

Összes megjelenítése