Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

4.7 20 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 40p

12 raciones

Összetevők

Chips de chía y quinoa

100 g de quinoa en grano
50 g de semillas de chía
70 g de agua
10 g de semillas de sésamo
¼ cucharadita de sal

Dip de alubias blancas

400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
15 g de pulpa de pimiento choricero
30 g de tahini
½ cucharadita de semillas de comino
30 g de aceite de oliva
30 g zumo de limón
1 diente de ajo
25 g de tallos de apio cortado en rodajas
4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
perejil fresco
aceite de oliva

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 154.2 mg

Fehérje 5.1 g

Kalória 570.6 kJ / 136.4 kcal

Zsír 6.3 g

Rost 4.1 g

Telített zsír 0.8 g

Szénhidrát 16 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

De tapas 80 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Baba ganoush de calabaza

35p

Sándwich de guacamole con atún y huevo duro

5p

Dip de queso vegano

40p

Vinagreta de nueces

5p

Porchetta al horno con guarnición

3óra

Queso fresco en salsa de tomate masala

45p

Paté de anchoas y jamón

5p

Vinagreta de pimientos - MX

5p

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5p

Mantequilla aromatizada

2óra

Chutney de tomates cherry e hinojo

50p

Salsa boloñesa vegana

50p

Összes megjelenítése