Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
TM5 TM31 TM6

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

4.7 (20 értékelés)

Összetevők

Chips de chía y quinoa

  • 100 g de quinoa en grano
  • 50 g de semillas de chía
  • 70 g de agua
  • 10 g de semillas de sésamo
  • ¼ cucharadita de sal

Dip de alubias blancas

  • 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
  • 15 g de pulpa de pimiento choricero
  • 30 g de tahini
  • ½ cucharadita de semillas de comino
  • 30 g de aceite de oliva
  • 30 g de zumo de limón
  • 1 diente de ajo
  • 25 g de tallos de apio cortado en rodajas
  • 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • ½ cucharadita de sal
  • perejil fresco
  • aceite de oliva

Tápérték
ekkora adagban: 1 ración
Kalória
570.6 kJ / 136.4 kcal
Fehérje
5.1 g
Szénhidrát
16 g
Zsír
6.3 g
Telített zsír
0.8 g
Rost
4.1 g
Nátrium
154.2 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése