Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- non-stick cooking spray
- 1 oz flaxseeds
- 3 ½ oz pepitas
- 3 ½ oz sunflower seeds
- 1 ½ oz chia seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 2 ½ oz dried cranberries
- 1 ½ oz unsweetened shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 3 ½ oz maple syrup
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Fehérje
- 4.6 g
- Szénhidrát
- 12.8 g
- Zsír
- 10.9 g
- Telített zsír
- 2.7 g
- Rost
- 3.4 g
- Nátrium
- 4.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Golden Oatmeal
10 Min
Coffee Shop Egg Bites
50 min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 min
Gut Immunity Shot
5 Min
Green Day Juice
5 Min
Almond Butter
5 Min
Protein Boosted Waffles
25min
French Toast
40 min
Classic Pancakes
50 min
Sourdough Starter Discard Scones
30 min
Biscuits and Gravy
40 min