Protein Powered Oatmeal Smoothie

Name: Protein Powered Oatmeal Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 14 oz almond milk; 4 oz old fashioned rolled oats; 8 oz fresh strawberries; 3 ½ oz banana; 5 oz plain Greek yogurt; 1 oz almond butter; 2 tbsp chia seeds; ½ tsp ground cinnamon; ½ tsp almond extract

4.0 (21 értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 5p

Összes idő 5p

Adag 4 portions

Összetevők

14 oz almond milk
vagy 14 oz oat milk
4 oz old fashioned rolled oats (see Tip)
8 oz fresh strawberries, hulled, plus extra to garnish
vagy 8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnish
3 ½ oz banana, frozen, cut into pieces
5 oz plain Greek yogurt
1 oz almond butter
2 tbsp chia seeds
½ tsp ground cinnamon
½ tsp almond extract
vagy ½ tsp vanilla extract
4 tsp hemp seeds, divided, to garnish (választható)
4 tsp sliced almonds, divided, to garnish (választható)

Tápérték: ekkora adagban: 1 portion
Kalória: 1134.7 kJ / 271.2 kcal
Fehérje: 11.1 g
Szénhidrát: 35.4 g
Zsír: 11 g
Telített zsír: 2.4 g
Rost: 8.4 g
Nátrium: 89.9 mg