Eszközök és tartozékok
Crema de verduras y ortigas con granola
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 15p
6 raciones
Összetevők
Granola
-
200 g de frutos secos enteros variados (almendras, nueces, avellanas, etc.)
-
300 g de pan del día anterior en dados de 1 cm
-
100 g de semillas variadas (pipas de girasol, pipas de calabaza, semillas de sésamo, etc.)
-
60 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
1 cucharadita de curry en polvo picante
-
40 g de vinagre balsámico
-
30 g de miel
Crema de verduras y ortiga
-
150 g de puerro
-
200 g de cebolla
-
600 g de calabacín
-
150 g de espárragos verdes
-
600 g de agua
-
1 - 2 cucharaditas de sal
-
15 g de jengibre fresco
-
1 cucharadita de pimienta de Jamaica en grano
-
30 g de aceite de oliva
-
50 g de ortigas
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
676 mg
Fehérje
22 g
Kalória
2659 kJ /
635 kcal
Zsír
41 g
Rost
10.1 g
Telített zsír
5 g
Szénhidrát
38 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Come bien y vive mejor
71 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSopa de cebada con verduras
55p
Gazpacho de melocotón con tofu
40p
Chupitos de gazpacho de melocotón con caviar de mora
1óra 10p
Vasitos de crema de piquillos con trufa y angulas de surimi
30p
Bombones de gambón y su bisque
1óra 50p
Navajas con crema de verduras al aroma de cítricos
45p
Sopa de berberechos y gambones
50p
Gazpacho de cerezas con hierbabuena
10p
Crema de batata con chips
40p
Crema de judías blancas y verduras
30p
Crema fría de manzana y lima
1óra 10p
Ajoblanco de coco con gambas
15p