Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

4.1 7 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

14 unidades

Összetevők

Panquecas

batata-doce cortada em pedaços
200 g
pimento cortado em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
bolbo de aipo cortado em pedaços
150 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 c. chá de
malagueta (opcional)
½ - 1
sementes de linhaça
45 g
ovos
2

Molho

azeite
80 g
alho
½ dente de
malagueta
½
manjericão
20 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
sal
1 c. chá de
iogurte
120 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 unidade

Nátrium 197.7 mg

Fehérje 2.5 g

Kalória 460.5 kJ / 110.1 kcal

Zsír 8.1 g

Rost 2.1 g

Telített zsír 1.3 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Terra verde, saúde à mesa 71 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crumble de amêndoa com legumes

1h

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1h 55min

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45min

Batatas "fritas" saudáveis

40min

Feijão de óleo de palma

20min

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1h 10min

Salada de frango com uvas e passas

25min

Maçarocas de milho a vapor

25min

Gremolata de feijão-verde

30min

Puré de batata

45min

Favas e ervilhas com presunto

Nessuna valutazione

Corações de alcachofra com hortelã

Nessuna valutazione

Összes megjelenítése