Kompatibilis verziók
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Panquecas
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 200 g pimento cortado em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 150 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sal
- ½ - 1 malagueta (opcional)
- 45 g sementes de linhaça
- 2 ovos
Molho
- 80 g azeite
- ½ dente de alho
- ½ malagueta
- 20 g manjericão
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 1 c. chá de sal
- 120 g iogurte
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidade
- Kalória
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Fehérje
- 2.5 g
- Szénhidrát
- 8 g
- Zsír
- 8.1 g
- Telített zsír
- 1.3 g
- Rost
- 2.1 g
- Nátrium
- 197.7 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseArroz chau chau
40min
Milho frito
24 Std.
Arroz de grelos
45 min
Puré de legumes com alecrim
45 min
Massa
25 min
Arroz agulha
35 min
Bolinhos de batata e espinafres
1 godz.
Massa integral com legumes salteados
35 min
Arroz de cenoura
30 min
Nuvens de batata com bacon e ovo
1h 15min
Batatas recheadas
1 godz. 30 min
Legumes a vapor com molho de tomate
30 min