Kompatibilis verziók
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g cenoura cortada em pedaços
-
250
g bolbo de funcho cortado em pedaços
vagy 250 g alho-francês cortado em pedaços - 140 g cebola cortada em metades
- 20 g azeite
- 20 g manteiga
- 250 g arroz agulha
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
vagy 1 cubo de caldo de legumes esfarelado - 1150 g água
- 1 pé de tomilho
- 1 folha de louro
- 600 g peixe-espada em filetes c/ ou s/ pele
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de sumo de limão p/ temperar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 2145.4 kJ / 512.8 kcal
- Fehérje
- 36.5 g
- Szénhidrát
- 64.3 g
- Zsír
- 12.3 g
- Telített zsír
- 4.3 g
- Rost
- 5.3 g
- Nátrium
- 306.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseAmêijoas à Bulhão Pato
2h 40min
Bacalhau à moda de Braga
40min
Saltear camarão
15 min
Açorda de bacalhau com tomate
25 min
Douradas com açorda de coentros
45 Min
Salada de feijão, abacate e atum
20 min
Rissóis de atum
2 Std.
Amêijoas à Bimby®
2 Std. 30 Min
Pescada com molho de tomate fresco
35 min
Caril de camarão
35 min
Arroz de atum com espinafres e feijão
25 min
Linguine com camarão, cogumelos e espargos
35 min