Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 10p
14 unidades

Összetevők

  • espelta
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    20 g
  • alho
    1 dente de
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • salsa
    10 g
  • cebola
    50 g
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo caldo de legumes
  • pão duro cortado em pedaços
    150 g
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • ovos
    2
  • cominhos em pó
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 1 unidade

Nátrium 172 mg
Fehérje 4.8 g
Kalória 543.9 kJ / 130 kcal
Zsír 4.4 g
Rost 2.6 g
Telített zsír 0.8 g
Szénhidrát 19.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése