Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 10p

14 unidades

Összetevők

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 unidade

Nátrium 172 mg

Fehérje 4.8 g

Kalória 543.9 kJ / 130 kcal

Zsír 4.4 g

Rost 2.6 g

Telített zsír 0.8 g

Szénhidrát 19.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Terra verde, saúde à mesa 71 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30p

Ervilhas com hortelã

30p

Milho frito

24óra

Feijão-verde e batata com vinagrete

35p

Cuscuz com legumes

15p

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35p

Arroz de açafrão e alcachofras

40p

Massa integral com legumes salteados

35p

Feijão de óleo de palma

20p

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1óra 10p

Salada caeser de kale

Nincs értékelés

Salada de frango com uvas e passas

25p

Összes megjelenítése