Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 10p

14 unidades

Összetevők

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 unidade

Nátrium 172 mg

Fehérje 4.8 g

Kalória 543.9 kJ / 130 kcal

Zsír 4.4 g

Rost 2.6 g

Telített zsír 0.8 g

Szénhidrát 19.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Terra verde, saúde à mesa 71 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Puré de batata (Modo descascar)

35p

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1óra 55p

Batatas caramelizadas com mel

50p

Arroz de míscaros

25p

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

1óra

Feijão de óleo de palma

20p

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1óra 10p

Salada caeser de kale

Nincs értékelés

Salada de frango com uvas e passas

25p

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1óra 15p

Maçarocas de milho a vapor

25p

Puré de batata

45p

Összes megjelenítése