Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 285 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 15 g de gingembre frais, pelé, coupé en morceaux
- 45 g de sucre de canne complet non raffiné
- 60 g d'eau
- 45 g de sauce soya
- 30 g de vinaigre de riz
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets
vagy 340 g de pois mange-tout - 520 - 680 g filets de saumon frais, 4 filets (130 g-170 g chacun)
- sel, pour assaisonner
- poivre noir moulu, pour assaisonner
- graines de sésame, pour décorer (választható)
- 1 oignon vert, finement émincé, pour décorer (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1602 kJ / 382.9 kcal
- Fehérje
- 30.4 g
- Szénhidrát
- 26 g
- Zsír
- 17.9 g
- Telített zsír
- 4.1 g
- Rost
- 1.2 g
- Nátrium
- 722.7 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseVivaneau à l'huile d'épices
Keine Bewertungen
Saumon avec sauce aux légumes
Keine Bewertungen
Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans
Keine Bewertungen
Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat
30min
Poisson et frites
Keine Bewertungen
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
Keine Bewertungen
Tacos de poisson
45min
Cabillaud et riz vénéré
55min
Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol
35min
Vinaigrette citronnée
5min
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45min
Ceviche de poisson
3 Std. 25 Min