Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 285 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 15 g de gingembre frais, pelé, coupé en morceaux
- 45 g de sucre de canne complet non raffiné
- 60 g d'eau
- 45 g de sauce soya
- 30 g de vinaigre de riz
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets
vagy 340 g de pois mange-tout - 520 - 680 g filets de saumon frais, 4 filets (130 g-170 g chacun)
- sel, pour assaisonner
- poivre noir moulu, pour assaisonner
- graines de sésame, pour décorer (választható)
- 1 oignon vert, finement émincé, pour décorer (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1602 kJ / 382.9 kcal
- Fehérje
- 30.4 g
- Szénhidrát
- 26 g
- Zsír
- 17.9 g
- Telített zsír
- 4.1 g
- Rost
- 1.2 g
- Nátrium
- 722.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol
35p
Linguine aux crevettes
50min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 min.
Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat
30 min.
Poisson et frites
Nincs értékelés
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
Nincs értékelés
Cabillaud et riz vénéré
55min
Vinaigrette citronnée
5 min.
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45 min
Ceviche de poisson
3h 25min
Huîtres et granité à la lime
Nincs értékelés