Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 285 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 15 g de gingembre frais, pelé, coupé en morceaux
- 45 g de sucre de canne complet non raffiné
- 60 g d'eau
- 45 g de sauce soya
- 30 g de vinaigre de riz
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets
vagy 340 g de pois mange-tout - 520 - 680 g filets de saumon frais, 4 filets (130 g-170 g chacun)
- sel, pour assaisonner
- poivre noir moulu, pour assaisonner
- graines de sésame, pour décorer (választható)
- 1 oignon vert, finement émincé, pour décorer (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1602 kJ / 382.9 kcal
- Fehérje
- 30.4 g
- Szénhidrát
- 26 g
- Zsír
- 17.9 g
- Telített zsír
- 4.1 g
- Rost
- 1.2 g
- Nátrium
- 722.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Bourride
1h
Vinaigrette citronnée
5 min
Linguine aux crevettes
50 min
Saumon avec sauce aux légumes
Nincs értékelés
Paella mixte (Hestan Cue™)
40 min
Saumon laqué
50 min
Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol
35 min
Papillote de turbot aux petits légumes
1h 15min
Cabillaud chorizo-tomate
25 Min
Crevettes Tikka Masala (Hestan Cue™)
40 min
Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben) Métrique
1h
Duo de poissons au beurre blanc et petits légumes
1h