Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 γρ. ελαιόλαδο, και λίγο ακόμη για το λάδωμα (βλ. Συμβουλές)
- 70 γρ. κρεμμύδι, κομμένο σε κομμάτια
- 320 γρ. νερό
- 2 κ.γλ. ξηρή μαγιά
- 500 γρ. αλεύρι σκληρό
- 80 γρ. τυρί, καπνιστό, κομμένο σε κύβους (1 εκ.)
- 50 γρ. λιαστές ντομάτες, σε λάδι, στραγγισμένες και κομμένες σε λωρίδες (5 χιλ.)
- 20 γρ. ηλιόσπορους
- 20 γρ. κολοκυθόσπορους
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 φέτα
- Kalória
- 941.4 kJ / 224.2 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 31 g
- Zsír
- 7 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 2.3 g
- Nátrium
- 262.3 mg