Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
TM6 TM5

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

4.4 (17 értékelés)

Összetevők

Napój z siemienia lnianego

  • 60 g siemienia lnianego złotego
  • 1000 - 1200 g wody
  • 25 g cukru
    vagy 30 g syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

Lniane smoothie

  • 40 g daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)
    vagy 40 g śliwek suszonych, bez pestek
  • 50 - 100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
  • 2 banany, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
  • 30 - 40 g masła orzechowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (választható)
  • 200 g kostek lodu (választható)
  • 4 - 8 szczypt cynamonu, mielonego, do dekoracji (választható)
    vagy 4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji (választható)

Ciasteczka z siemienia lnianego

  • 80 g czekolady, pokrojonej na kawałki
  • 70 g śliwek suszonych, bez pestek
  • 170 g mąki pszennej
  • 50 - 60 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
  • 20 - 30 g cukru
    vagy 30 - 40 g ksylitolu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 2 - 3 szczypty cynamonu, mielonego
  • 2 - 3 szczypty soli

Tápérték
ekkora adagban: 1 porcję
Kalória
2852.5 kJ / 681.8 kcal
Fehérje
11.5 g
Szénhidrát
98.5 g
Zsír
30.3 g
Telített zsír
13 g
Rost
9.3 g
Nátrium
274.3 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése