Eszközök és tartozékok
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
4 porcje
Összetevők
-
60 g orzechów nerkowca
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia orzechów
-
1 brokuł (ok. 500 g), w całości
-
100 g białego chleba pokrojonego w 2 cm kostkę
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia brokułów i chleba
-
¾ - 1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 5 ząbków czosnku
-
170 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
90 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
40 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych np. ziół prowansalskich
-
¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
ser wegański, tarty (választható) do posypania
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1130 mg
Fehérje
13 g
Kalória
1556 kJ /
372 kcal
Zsír
18 g
Rost
7.5 g
Telített zsír
3 g
Szénhidrát
44 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseZupa z trzech główek czosnku
1óra 30p
Koreański ramen z tofu
50p
Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami
1óra
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45p
Chłodnik litewski
2óra 15p
Krem z topinamburu z kindziukiem
55p
Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo
35p
Zupa z batatów z pastą curry
25p
Zupa z kukurydzy z kurczakiem
50p
Caldeirada - portugalska zupa rybna
45p
Tantanmen Ramen
45p
Góralska czosnianka z pulpecikami
1óra 35p