Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 25 oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do posmarowania plastrów bakłażana, natłuszczenia Varomy i formy do zapiekania
- 8 plastrów bakłażana o grubości 3-5 mm (ok. 20 g każdy)
- 2 - 4 szczypty soli
- 1 ząbek czosnku
- 250 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
-
8
plastrów szynki parmeńskiej (łącznie ok. 80 g)
vagy 8 plastrów szynki szwarcwaldzkiej (łącznie ok. 80 g) - 1 kulka mozzarelli, light (125 g), odciśnięta z solanki na papierowych ręcznikach, pokrojona w 8 plastrów
- 3 liście bazylii, świeże
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 845 kJ / 202 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 6 g
- Zsír
- 15 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 1.8 g
- Nátrium
- 690 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseHalloweenowe mleczne bułki
5h
Małpi chlebek
3 godz.
Hot dogi pieski
40 min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 godz. 30 min
Batoniki musli
1 godz.
Babeczki ziemniaczane
1 godz. 10 min
Kulki witalności
25 min
Bananowe kulki mocy
20 min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2h 30 min
Rogaliki z ciasta ziemniaczanego ze szpinakiem
1 godz. 5 min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2 godz.