Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
- 350 g Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Ausstreuen und Bearbeiten
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Leinsamen
-
2
EL Mohn
vagy 2 EL Sesam - 2 EL Kürbiskerne
- 2 TL Backpulver
-
300
g Griechischer Joghurt (10% Fett)
vagy 300 g Magerquark - 1 Ei
- 1 TL Salz
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 1053 kJ / 252 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 34 g
- Zsír
- 9 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 412 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Low Carb Nuss-Brot
1h 30min
Dinkel-Roggen-Landbrot
3 godz.
Dinkel-Sonnenblumen-Brot
1h 10min
Dinkel-Möhren-Brot
1 Std. 40 Min
Dattel-Milch-Brötchen
1h
Dinkel-Körner-Brot
2 Std. 50 Min
Körnerbrot
1 Std. 40 Min
Sportler-Brot
3h 50min
Dinkelkruste
2h 20min
Joghurtkruste
3 godz.
Joghurtbrötchen
30min
Dinkel-Vollkornbrötchen
35min