Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 900 g água
- 100 g trigo sarraceno
- 30 g flocos de aveia
- 50 g mistura de sementes
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 1 cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 folhas de manjericão
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 - 2 pitadas de sal
- ½ c. chá de paprika fumada (választható)
- 50 g pão ralado
- 3 - 4 c. sopa de óleo de girassol
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Fehérje
- 13.5 g
- Szénhidrát
- 39.3 g
- Zsír
- 23.5 g
- Telített zsír
- 4.8 g
- Rost
- 6.3 g
- Nátrium
- 342.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Migas de couve e feijão frade
30 Min
Bolo do caco com manteiga de alho
1 godz. 20 min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30 Min
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Cuscuz de Legumes
25 Min
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55 Min
Lasanha de lentilhas vegan
2 Std. 20 Min
Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha
1 godz. 20 min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 Min
Pasta de grão
10 Min
Cogumelos à bulhão pato
20 Min
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40 dk