Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g broccoli florets
- 1 red pepper (approx. 200 g), deseeded, cut in pieces
- 1 apple (approx. 130 g), peeled, cored and quartered
-
30
g pine nuts
vagy 30 g sunflower seeds - 25 g olive oil
-
15
g cider vinegar
vagy 15 g white balsamic vinegar - 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard
-
1
tsp fine sea salt
vagy 1 tsp herb salt - ½ tsp ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 107 kcal / 449 kJ
- Fehérje
- 4 g
- Zsír
- 7 g
- Szénhidrát
- 7 g
- Rost
- 3.1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
