Gemüsereis

4.6 628 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

2 Portionen

Összetevők

Langkornreis
150 g
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (1 cm)
100 g
Brokkoli in Röschen, geviertelt
150 g
Lauch gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
100 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
100 g
Wasser
350 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ - 1 TL
Salz
¼ - ½ TL

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 395 kcal / 1652 kJ

Fehérje 10 g

Zsír 9 g

Szénhidrát 68 g

Rost 8 g

Telített zsír 1 g

Nátrium 445 mg

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