Gemüsereis

4.5 797 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 40p
2 Portionen

Összetevők

  • Langkornreis
    150 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Karotten in Scheiben (1 cm)
    100 g
  • Brokkoli in Röschen, geviertelt
    150 g
  • Lauch gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
    100 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    100 g
  • Wasser
    350 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ - 1 TL
  • Salz
    ¼ - ½ TL

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 445 mg
Fehérje 10 g
Kalória 1652 kJ / 395 kcal
Zsír 9 g
Rost 8 g
Telített zsír 1 g
Szénhidrát 68 g

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése