Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.5 403 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
6 Portionen

Összetevők

  • Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
    500 g
  • Öl
    20 g
  • Wasser
    1500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    6 TL
  • Salz nach Geschmack
    1 - 2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Polenta, fein
    6 EL
  • Zitronensaft nach Geschmack
    1 - 2 EL
    1 - 2 EL Sojasauce, hell, nach Geschmack
  • Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt
    ½ Bund

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 792 mg
Fehérje 3 g
Kalória 346 kJ / 83 kcal
Zsír 4 g
Rost 3 g
Telített zsír 1 g
Szénhidrát 10 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése