Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.4 335 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
6 Portionen

Összetevők

  • Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
    500 g
  • Öl
    20 g
  • Wasser
    1500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    6 TL
  • Salz
    1 - 2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Polenta, fein
    6 - 7 EL
  • Zitronensaft
    1 - 2 EL
    1 - 2 EL Sojasauce, hell
  • Petersilie Blättchen abgezupft
    ½ Bund

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 774.2 mg
Fehérje 3.1 g
Kalória 473.2 kJ / 113.1 kcal
Zsír 3.8 g
Rost 3.2 g
Telített zsír 0.3 g
Szénhidrát 17 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése