Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili

4.5 170 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

4 porcje

Összetevők

Nachos

20 g oliwy z oliwek
15 - 20 g wody
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej

½ łyżeczki chili, mielonego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm

Sos mango-chili

1 - 2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
5 g oliwy z oliwek
200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
2 łyżki octu ryżowego

2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
¾ łyżeczki soli

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 727.5 mg

Fehérje 5.8 g

Kalória 913.8 kJ / 218.3 kcal

Zsír 12.3 g

Rost 2.5 g

Telített zsír 1.8 g

Szénhidrát 22.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

5p

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

5p

Hot dogi pieski

40p

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40p

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1óra 50p

Babka z borówkami i kruszonką

3óra 50p

Świąteczne tartaletki

1óra

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2óra 40p

Posypka z pestek dyni (zero waste)

40p

Terrina z wędzonym łososiem

24óra 25p

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35p

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM5)

1óra 10p

Összes megjelenítése