Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

4.8 4 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

4 doses

Összetevők

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
flocos de malagueta seca
10 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
espinafres baby frescos
50 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tomate-cereja em metades
150 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1791.2 mg

Fehérje 22.3 g

Kalória 2752.9 kJ / 658 kcal

Zsír 38.2 g

Rost 11.4 g

Telített zsír 5.7 g

Szénhidrát 62 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Momentos de partilha 9 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Estufado de amendoim africano

50p

Assado de lentilhas

2óra 25p

Bolo do caco com manteiga de alho

1óra 20p

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1óra

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1óra 10p

Crumble de amêndoa com legumes

1óra

Risoto de limão e rosmaninho com ovo escalfado

45p

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55p

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1óra 15p

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1óra 15p

Saag Paneer

Nincs értékelés

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40p

Összes megjelenítése