Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz all-purpose flour
- 5 garlic cloves
- ¼ tsp chili flakes, to taste
- ½ tsp ground coriander
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp salt, plus extra to season
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to season
- 2 oz dark brown sugar
- 16 oz chicken stock
- 6 oz orange juice
- 2 oz apple cider vinegar
- 6 oz long-grain white rice
- 4 chicken thighs, boneless and skinless (approx. 6 oz ea.)
-
8
oz fresh green beans, trimmed
vagy 8 oz asparagus, trimmed - 1 spring onion, thinly sliced, to garnish
- 1 orange, cut into wedges, to serve (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1975 kJ / 472 kcal
- Fehérje
- 21 g
- Szénhidrát
- 66 g
- Zsír
- 14 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 3 g
- Nátrium
- 812 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Turkey Taco Bowl
1h
Shredded Chicken Taco Filling
30min
Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)
45min
Golden Spiced Turkey Kefta
30min
Chicken Tacos
1h 10min
Chicken with Mashed Potatoes and Gravy
1h 10min
Sautéing Chicken Strips
15min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55min
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Sweet and Sour Beef Short Ribs
30min
Korean Beef Sauté
1 Std. 25 Min
Picadillo (Texas Hash)
40min