Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 320 g de bebida de soja
- 250 g de harina de trigo
- 1 ½ cucharaditas de levadura química en polvo
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de zumo de limón
- 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
- 6 hojas de albahaca fresca
- 240 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
- 10 g de pipas de calabaza
- 10 g de pipas de girasol
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1431 kJ / 342 kcal
- Fehérje
- 14.9 g
- Szénhidrát
- 91 g
- Zsír
- 12 g
- Telített zsír
- 1.1 g
- Rost
- 12.9 g
- Nátrium
- 499 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tortitas de vainilla y canela
30 dk
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 dk
Cookies de avena con harina integral y miel
45 Min
Huevos pochados en molde de silicona
15 min
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1 godz. 45 min
Café Dalgona
5 dk
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1sa
Nidos de huevo al horno
4 Std.
Muesli
1sa
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
5 dk
Entomatadas de pollo
40 dk
Bebida de almendra con cardamomo y azafrán
6h 5min