
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Pico de gallo
- 1 diente de ajo pelado
- 30 g de cebolla blanca
-
2
ramitas de cilantro fresco sólo las hojas
vagy 2 cditas de semillas de cilantro molidas - 1 chile jalapeño sin semillas, picado
- 500 g de jitomate sin semillas y en cubos
- 1 cdita de sal
Relleno vegano
- 40 g de cebolla blanca en mitades
- 1 chile rojo, fresco sin semillas, picado
- 40 g de aceite de oliva extra virgen
- 110 g de zanahoria pelada y en bastones (4 cm x 1 cm)
- 120 g de pimiento rojo en bastones (4 cm x 1 cm)
- 120 g de calabacita en bastones (6 cm x 1 cm)
- 4 tortillas
- 300 g de tofu firme en bastones (6 cm x 1 cm)
- hojas de cilantro para decorar
- 4 cditas de piñón, tostado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 pieza
- Kalória
- 388.5 kcal / 1625.3 kJ
- Fehérje
- 29 g
- Zsír
- 13.5 g
- Szénhidrát
- 57.3 g
- Rost
- 10.7 g
- Telített zsír
- 2 g
- Nátrium
- 1 mg