Eszközök és tartozékok
Friand aux légumes sans gluten
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 portions
Összetevők
-
2 gousses d'ail
-
100 - 150 g d'oignons coupés en deux
-
50 g d'huile d'olive
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100 g de courgettes partiellement épluchées et coupées en dés
-
150 g de poireaux coupés en rondelles
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150 g de carottes coupées en rondelles
-
100 g de poivrons coupés en fines lanières
-
500 g d'eau
-
8 feuille de riz
-
50 g de purée d'amande
-
1 c. à café de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
6 g
Kalória
1157 kJ /
278 kcal
Zsír
20 g
Rost
5 g
Szénhidrát
18 g
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10 Recept
Franciaország
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