Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 800 g de papas en trozos de 3-4 cm
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de morrón verde en trozos
- 100 g de morrón rojo en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
-
150
g de tomate triturado en conserva
vagy 150 g de puré de tomate - 450 g de fumet de pescado o de marisco (se puede sustituir por agua con una cucharada de concentrado de verduras)
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 600 g de abadejo sin piel, ni espinas, en trozos de 4-5 cm
- 1 cucharadita de pimienta de Cayena molida
- perejil fresco picado para decorar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 675 kJ / 161 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 16 g
- Zsír
- 6 g
- Rost
- 3 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseArroz de Coliflor
25min
Arroz Blanco
35min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Arroz rojo
1h 25min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 min
Gohan
45min
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50min
Verduras al vapor
45min
Verduras al vapor con rúcula
25min
Pasta con queso feta al horno
30 min
Arroz vaporizado (Cocción de arroz)
35min