Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

4.8 201 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

8 doses

Összetevők

vinho branco
100 g
100 g água
azeite
80 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
300 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
manteiga
20 g
cebola
60 g
dente de alho
1
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
180 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
200 g folhas de espinafres, descongeladas
tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços
45 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
45 g
queijo feta cortado em pedaços
80 g
orégãos
½ c. chá de
noz-moscada
2 - 3 pitadas de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
ovos
4
leite
60 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 604 mg

Fehérje 14 g

Kalória 1622 kJ / 387 kcal

Zsír 22 g

Rost 4 g

Telített zsír 8 g

Szénhidrát 31 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fácil ou Criativo 60 Recept
Portugália

O seu Cookidoo® 2025 - Alquimista Verde 10 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Penne com cogumelos e curgete

45 Min

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão

1 Std. 15 Min

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

1 Std. 20 Min

Peixinhos da horta

50 Min

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 Min

Esparguete de batata-doce com caril e espinafres

2 Std. 25 Min

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 Min

Estufado de amendoim africano

50 Min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 Std. 30 Min

Ovos com grão e espinafres

45 Min

Feijão e abóbora com natas e coentros

1 Std.

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55 Min

Összes megjelenítése