Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 800 g espargos verdes s/ a parte lenhosa
- 60 g cebola
- 1 dente de alho
- 40 g manteiga cortada em pedaços
- 150 g batata cortada em pedaços (3 cm aprox.)
- 100 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 425 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
vagy 1 cubo de caldo de legumes esfarelado - 2 pitadas de noz-moscada
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de pimenta preta
- 1 c. chá de sal
- 150 g natas, min. 30% de gordura
- Folhas de salsa q.b. p/ guarnecer
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 767 kJ / 183 kcal
- Fehérje
- 5 g
- Szénhidrát
- 8.5 g
- Zsír
- 14 g
- Telített zsír
- 8 g
- Rost
- 2.9 g
- Nátrium
- 705 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ramen coreano com tofu
50min
Creme de couve-flor com pinhões
40 min
Sopa de feijão branco e nabiças
50min
Vichyssoise
40 min
Sopa com favas e coentros
35 min
Sopa de grão e linguiça
25min
Sopa de salmão
55min
Aveludado de agrião
35 min
Sopa de bacalhau e alho-francês
45min
Creme de couve-flor
45min
Creme de abóbora e camarão
55min
Creme de beterraba
40 min