Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
- 400 g maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
- 20 g açúcar mascavado (választható)
- ½ c. chá de canela em pó, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada (választható)
- ½ c. chá de curcuma em pó
- ½ c. chá de cardamomo em pó (választható)
- 120 g flocos de aveia
- 550 g bebida de aveia
- 1 maçã c/ casca
- Xarope de ácer q.b. p/ guarnecer (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1670 kJ / 399 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 61 g
- Zsír
- 16 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 10 g
- Nátrium
- 341 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Omelete de espinafres e presunto
30min
Rabanadas a vapor
1h
Doce de abacaxi
45min
Papas de aveia de chocolate e pera
8 godz.
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15min
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Smoothie de beterraba
5min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Iogurte natural com leite condensado
10h
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Papas de millet
30min