Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

4.7 141 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

4 doses

Összetevők

mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
100 g
maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
400 g
açúcar mascavado (választható)
20 g
canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
½ c. chá de
noz-moscada (választható)
1 - 2 pitadas de
curcuma em pó
½ c. chá de
cardamomo em pó (választható)
½ c. chá de
flocos de aveia
120 g
bebida de aveia
550 g
maçã c/ casca
1
Xarope de ácer (választható) q.b. p/ guarnecer

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 341 mg

Fehérje 10 g

Kalória 1670 kJ / 399 kcal

Zsír 16 g

Rost 10 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 61 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Momentos de partilha 15 Recept
Portugália

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pão alentejano

3óra 20p

Doce de pêssego

1óra 5p

Pãezinhos divertidos

2óra

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30p

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5p

Papas de aveia de chocolate e pera

8óra

Batido saudável

10p

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1óra 30p

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12óra

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8óra

Bowl de abacate e kiwi

10p

Arepas com ovo e tomate

30p

Összes megjelenítése