Eszközök és tartozékok
Owsianka korzenna z jabłkami
Előkészítés 10p
Összesen 25p
5 porcji
Összetevők
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (választható)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (választható)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (választható)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (választható) do dekoracji
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
120.1 mg
Fehérje
12.1 g
Kalória
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Zsír
16.4 g
Rost
7.1 g
Telített zsír
4.1 g
Szénhidrát
42.2 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Recept
Lengyelország
Lengyelország
ZIMOWE HITY
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseKanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10 Min
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 Min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Bananowe kulki mocy
20 Min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50 Min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 Min
Placuszki żytnie z figami
15 Min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Placki gryczane bez laktozy
35 Min
Bułki maślane z ziarnami
2 Std.
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 Min
Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi
30 Min