Eszközök és tartozékok
Sancocho canario con pella de gofio
Előkészítés 15p
Összesen 45p
6 raciones
Összetevők
Pella de gofio
-
500 g de gofio (harina de maíz con tueste ligero)
-
270 g de agua
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 plátano
-
1 cucharada de coco rallado
-
20 g de licor de anís
-
1 pellizco de sal
Sancocho
-
1000 g de agua
-
500 g de patatas peladas en trozos
-
200 g de batata de piel roja, pelada en rodajas de 15 mm
-
200 g de batata de piel pálida (boniato), pelada en rodajas de 15 mm
-
1000 g de lomos de pescado en salazón (cherne o corvina) desalado en trozos (ver sugerencia)
-
mojo rojo (picón)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
226.7 mg
Fehérje
29.6 g
Kalória
2575 kJ /
616 kcal
Zsír
17.1 g
Rost
6.1 g
Telített zsír
4.5 g
Szénhidrát
85.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Cocina de mercado
85 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseLeche de tigre con patacones - Perú
20p
Lubina en papillote con crema de grelos
45p
Ceviche de bacalao
20p
Pudin de bacalao
2óra 30p
Merluza con beurre blanc al limón
20p
Ceviche de lubina y langostinos con piña
1óra
Risotto con verduras asadas y lenguado
30p
Ahi poke (Poke de atún con arroz)
40p
Bocata de calamares, todo un clásico renovado
3óra
Pescadilla al vapor con espinacas y salsa
30p
Hamburguesas de sepia
15p
Minifishcakes de bacalao con guisantes
1óra 10p