Sancocho canario con pella de gofio

Sancocho canario con pella de gofio

4.1 8 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
6 raciones

Összetevők

Pella de gofio
  • de gofio (harina de maíz con tueste ligero)
    500 g
  • de agua
    270 g
  • de aceite de oliva virgen extra
    50 g
  • plátano
    1
  • de coco rallado
    1 cucharada
  • de licor de anís
    20 g
  • de sal
    1 pellizco
Sancocho
  • de agua
    1000 g
  • de patatas peladas en trozos
    500 g
  • de batata de piel roja, pelada en rodajas de 15 mm
    200 g
  • de batata de piel pálida (boniato), pelada en rodajas de 15 mm
    200 g
  • de lomos de pescado en salazón (cherne o corvina) desalado en trozos (ver sugerencia)
    1000 g
  • mojo rojo (picón)

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Kalória 616 kcal / 2575 kJ
Fehérje 29.6 g
Zsír 17.1 g
Szénhidrát 85.8 g
Rost 6.1 g
Telített zsír 4.5 g
Nátrium 226.7 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése