Hommus

4.2 336 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 15p

8 portions

Összetevők

garlic clove adjust to taste
1
canned chickpeas rinsed, drained
400 g
lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
30 - 50 g
tahini
1 tbsp
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin (optional)
1 tsp
water
1 tbsp
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste (optional)
1 pinch
ground paprika or sumac, for sprinkling

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 118 mg

Fehérje 2.5 g

Kalória 322.3 kJ / 76.7 kcal

Zsír 4.8 g

Rost 2.4 g

Telített zsír 0.7 g

Szénhidrát 4.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 183 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

The Basic Cookbook 120 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Fresh fig jam

Fresh fig jam

55 Min

Carrot top pesto

Carrot top pesto

15 Min

Rueben sandwich sauce

Rueben sandwich sauce

5 Min

Béarnaise sauce

Béarnaise sauce

20 Min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 Min

VEGEMITE® and cheese butter

VEGEMITE® and cheese butter

10 Min

Avo and egg spread

Avo and egg spread

35 Min

Guacamole with mango

Guacamole with mango

10 Min

Baked artichoke dip

Baked artichoke dip

35 Min

Traditional cocktail sauce

Traditional cocktail sauce

5 Min

French onion dip

French onion dip

45 Min

Santa Maria Dry Rub

Santa Maria Dry Rub

5 Min

Összes megjelenítése