Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

3.4 9 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 15p

4 portions

Összetevők

red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
150 g
carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
100 g
dried cranberries
30 g
fresh parsley leaves washed
5 g
onions quartered
140 g
garlic cloves
3
lamb mince broken in pieces
800 g
tomato purée
30 g
dried mint
1 tsp
harissa paste
3 tsp
ground black pepper
1 pinch
couscous
225 g
boiling water for preparing couscous
ground turmeric
1 tsp
plain yoghurt for serving (see tip)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 160 g

Nátrium 0.2 mg

Fehérje 20.4 g

Kalória 1161 kJ / 277 kcal

Zsír 11.8 g

Rost 2.2 g

Telített zsír 4.7 g

Szénhidrát 21.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Love at First Bite 60 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Chicken and Cauliflower Curry

45p

Meatballs in Tomato Sauce

1óra 10p

Broccoli and Ham Pasta Bake

1óra 10p

Moroccan Lamb with Chopped Salad

13óra 15p

Bulgogi (Pan-fried Marinated Beef)

1óra 20p

Baby-friendly Beef, Mushroom and Olive Stew

1óra 55p

Chicken and Barley Stew

50p

Georgian Chicken with Bulgur Wheat

1óra 15p

Bao Buns with Pork in BBQ sauce

2óra 10p

Chicken Balls in Tomato Sauce with Spaghetti

1óra

Meatballs with tomato sauce

45p

Quick Thai Chicken Curry

40p

Összes megjelenítése