Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

3.4 9 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 15p

4 portions

Összetevők

red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
150 g
carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
100 g
dried cranberries
30 g
fresh parsley leaves washed
5 g
onions quartered
140 g
garlic cloves
3
lamb mince broken in pieces
800 g
tomato purée
30 g
dried mint
1 tsp
harissa paste
3 tsp
ground black pepper
1 pinch
couscous
225 g
boiling water for preparing couscous
ground turmeric
1 tsp
plain yoghurt for serving (see tip)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 160 g

Nátrium 0.2 mg

Fehérje 20.4 g

Kalória 1161 kJ / 277 kcal

Zsír 11.8 g

Rost 2.2 g

Telített zsír 4.7 g

Szénhidrát 21.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Love at First Bite 60 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Braised Lamb Shanks with Roasted Garlic and Parmesan Mash - Stinco d'agnello con purè di patate all'aglio e parmigiano

3óra 20p

Braised Lamb Shanks

3óra 20p

Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yoghurt

40p

Slow-Cooked Pulled Pork with Steamed Buns

3óra

Chicken Florentine Involtini - Involtini di pollo alla fiorentina

50p

Green Pancakes with Ham and Cheese

55p

Roast Chicken Dinner with Veg and Gravy

2óra

Stuffed peppers with rice and tomato sauce

1óra

Layered Chicken Dinner

2óra

Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce

2óra

Beef Bourguignon

1óra 30p

Beef Stew in Bread Bowls

6óra 30p

Összes megjelenítése