Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

3.7 12 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 20p

3 portions

Összetevők

Tomato Ketchup

plum tomatoes washed, quartered
1000 g
red peppers washed, cut in pieces
180 g
red onions quartered
130 g
garlic cloves
2
red wine vinegar
100 g
dried bay leaf
1
ground nutmeg
1 pinch
cayenne pepper
¼ tsp
smoked paprika
1 tsp
date syrup
100 g

Chicken Goujons

quinoa cooked, cooled
80 g
ground almonds
30 g
sesame seeds
10 g
onion powder
½ tsp
garlic granules
½ tsp
medium egg beaten
1
chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)
340 g
vegetable oil
1 Tbsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 119.5 mg

Fehérje 36 g

Kalória 1526 kJ / 364 kcal

Zsír 16 g

Rost 3.9 g

Telített zsír 2.1 g

Szénhidrát 17 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Love at First Bite 60 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Chicken Nuggets and Chips

1 Std. 15 Min

Chicken Tikka

4 Std. 10 Min

Wholemeal Tacos with Pulled Pork in Stout

4 Std. 55 Min

Smoky Pork and Beans

3 Std.

Mediterranean Chicken Wings with Herb Orange Rice

1 Std.

Leftover Roast Bao Buns with Hoisin Sauce

2 Std. 30 Min

Beef Fajitas

1 Std.

Lamb Meatballs

45 Min

Bibimbap (Beef Rice Bowl)

1 Std. 25 Min

Beef goulash with bread dumplings

1 Std. 30 Min

Healthy Greek Turkey Burgers

40 Min

Chicken and Chorizo Filo Pie

2 Std.

Összes megjelenítése