Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

3.7 12 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 20p
3 portions

Összetevők

Tomato Ketchup
  • plum tomatoes washed, quartered
    1000 g
  • red peppers washed, cut in pieces
    180 g
  • red onions quartered
    130 g
  • garlic cloves
    2
  • red wine vinegar
    100 g
  • dried bay leaf
    1
  • ground nutmeg
    1 pinch
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • smoked paprika
    1 tsp
  • date syrup
    100 g
Chicken Goujons
  • quinoa cooked, cooled
    80 g
  • ground almonds
    30 g
  • sesame seeds
    10 g
  • onion powder
    ½ tsp
  • garlic granules
    ½ tsp
  • medium egg beaten
    1
  • chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)
    340 g
  • vegetable oil
    1 Tbsp

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 119.5 mg
Fehérje 36 g
Kalória 1526 kJ / 364 kcal
Zsír 16 g
Rost 3.9 g
Telített zsír 2.1 g
Szénhidrát 17 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése