Eszközök és tartozékok
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 20p
3 portions
Összetevők
Tomato Ketchup
-
plum tomatoes washed, quartered1000 g
-
red peppers washed, cut in pieces180 g
-
red onions quartered130 g
-
garlic cloves2
-
red wine vinegar100 g
-
dried bay leaf1
-
ground nutmeg1 pinch
-
cayenne pepper¼ tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
date syrup100 g
Chicken Goujons
-
quinoa cooked, cooled80 g
-
ground almonds30 g
-
sesame seeds10 g
-
onion powder½ tsp
-
garlic granules½ tsp
-
medium egg beaten1
-
chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)340 g
-
vegetable oil1 Tbsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
119.5 mg
Fehérje
36 g
Kalória
1526 kJ /
364 kcal
Zsír
16 g
Rost
3.9 g
Telített zsír
2.1 g
Szénhidrát
17 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Love at First Bite
60 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseRoasted Marinated Chicken Thighs with Carrot Swede Mash
8 Std. 45 Min
Braised Lamb Shanks with Roasted Garlic and Parmesan Mash - Stinco d'agnello con purè di patate all'aglio e parmigiano
3 Std. 20 Min
Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce
2 Std.
Meat Loaf
1 Std. 20 Min
Pork, Chestnut and Chorizo Stew
26 Std. 15 Min
Beef Rendang
2 Std. 30 Min
Bao Buns with Pork in BBQ sauce
2 Std. 10 Min
Roast Chicken Dinner with Veg and Gravy
2 Std.
Spicy Stout Goulash with Caramelised Pork Belly
3 Std. 10 Min
Layered Chicken Dinner
2 Std.
Fillet of Beef with Porcini Parmesan Stuffing and Red Wine Gravy
1 Std. 20 Min
Boboti (Spiced Baked Mince Beef)
1 Std. 10 Min