Eszközök és tartozékok
Porridge de avena y manzana
Előkészítés 10p
Összesen 25p
4 raciones
Összetevők
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (választható)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (választható)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (választható)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (választható) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
341 mg
Fehérje
10 g
Kalória
1670 kJ /
399 kcal
Zsír
16 g
Rost
10 g
Telített zsír
2 g
Szénhidrát
61 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSobaos
30 Min
Huevos mollet con salmón ahumado y salsa holandesa
45 Min
Tortitas de batata de Luisiana (sweet potato pancakes)
1 Std. 15 Min
Panecillos tiernos con queso cremoso
1 Std. 45 Min
Cake de limón con glaseado blanco
1 Std. 15 Min
Gingerbread waffles
1 Std.
Bizcocho húmedo de mandarina y coco
1 Std. 40 Min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3 Std.
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 Min
Huevos en molde
15 Min
Porridge de avena y lino con yogur de té matcha
8 Std. 10 Min
Huevos cocidos en molde de silicona
15 Min