Seitán con verduras en tarros al vacío

Seitán con verduras en tarros al vacío

4.7 13 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 10p

4 raciones

Összetevők

2 dientes de ajo
10 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de sésamo
400 g de seitán en dados de 2 cm
160 g de zanahoria en rodajas de 2 mm
50 g de setas shiitake frescas en trozos

50 g de setas frescas
20 g de guisantes (frescos o congelados)
8 cucharaditas salsa de soja
12 cucharadas de agua
1200 g de agua
1 cucharadita de sal (választható)
200 g de arroz de grano largo

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 966 mg

Fehérje 28 g

Kalória 1731 kJ / 414 kcal

Zsír 10 g

Rost 3 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 51 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 145 34 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1 Std. 15 Min

Pastel de patata

1 Std. 15 Min

Pastel de patata con kale

1 Std. 40 Min

Gratén de nachos

1 Std.

Ensalada de cebada con naranja

50 Min

Hamburguesa vegetariana

1 Std. 15 Min

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1 Std. 35 Min

Arroz con tomate y verduras

1 Std. 15 Min

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 Min

Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos

4 Std. 5 Min

Fajitas veganas con tofu

25 Min

Curry de batatas y brócoli

20 Min

Összes megjelenítése