Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

4.7 77 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 10p
6 porcji

Összetevők

  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1000 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g cukru
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 40 g masła plus 2 łyżki
  • 150 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 100 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)
    100 g liści szpinaku, mrożonych
  • 400 - 500 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 łyżki orzeszków piniowych (ok. 30 g)
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, drobno posiekana
  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 676.3 mg
Fehérje 5 g
Kalória 1062.7 kJ / 253.8 kcal
Zsír 20 g
Rost 3.5 g
Telített zsír 10.8 g
Szénhidrát 15.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése