![Pudin de chía con yogur de frambuesa Pudin de chía con yogur de frambuesa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b4f42265-add2-4b05-ad99-02a4f00c4906/Derivates/ddb6137d-a621-4966-955e-8c78dba0562d.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g de leche desnatada
- 1 cucharadita de edulcorante líquido (választható)
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
- 500 g de yogur natural desnatado
-
12
frambuesas frescas
vagy 12 frambuesas congeladas - flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 970 kJ / 232 kcal
- Fehérje
- 14.5 g
- Szénhidrát
- 24.6 g
- Zsír
- 9.2 g
- Telített zsír
- 1.2 g
- Rost
- 11 g
- Nátrium
- 344.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCafé dalgona con crema de whisky y helado
15 min
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1 godz. 10 min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Cheesecake de frambuesas vegano
4 Std. 30 Min
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5 Std.
Cake de pasas al ron
10 Std.
Pan integral de espelta y centeno
2 godz. 15 min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Panecillos de batata (Bolo do caco)
1 Std. 30 Min
Chilaquiles rojos
25 min
Muffins de mantequilla de cacahuete
45 Min
Cookies de avena con harina integral y miel
45 Min