Eszközök és tartozékok
Pudin de chía con yogur de frambuesa
Előkészítés 20p
Összesen 2óra 30p
4 raciones
Összetevők
-
500 g de leche desnatada
-
1 cucharadita de edulcorante líquido (választható)
-
½ cucharadita de vainilla líquida
-
1 pellizco de sal
-
100 - 120 g de semillas de chía
-
500 g de yogur natural desnatado
-
12 frambuesas congeladas12 frambuesas frescas
-
flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
344.4 mg
Fehérje
14.5 g
Kalória
970 kJ /
232 kcal
Zsír
9.2 g
Rost
11 g
Telített zsír
1.2 g
Szénhidrát
24.6 g
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51 Recept
Spanyolország
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