Pudin de chía con yogur de frambuesa

Pudin de chía con yogur de frambuesa

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Előkészítés 20p

Összesen 2óra 30p

4 raciones

Összetevők

500 g de leche desnatada
1 cucharadita de edulcorante líquido (választható)
½ cucharadita de vainilla líquida
1 pellizco de sal
100 - 120 g de semillas de chía
500 g de yogur natural desnatado
12 frambuesas frescas

12 frambuesas congeladas
flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 344.4 mg

Fehérje 14.5 g

Kalória 970 kJ / 232 kcal

Zsír 9.2 g

Rost 11 g

Telített zsír 1.2 g

Szénhidrát 24.6 g

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Revista Thermomix nº 144 51 Recept
Spanyolország

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