Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g sementes de abóbora
- 100 g sementes de girassol
- 30 g sementes de linhaça, mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
- 100 g amêndoa
- 3 tâmaras medjool s/ caroço
- ½ c. chá de sal rosa dos himalaias
- 20 g sementes de chia
- 15 g xarope de tâmaras
- 100 g flocos de aveia
- 160 g água morna
- 15 g azeite
- 10 g psyllium husk
- 1 gema de ovo
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 692.3 kJ / 165.5 kcal
- Fehérje
- 5.5 g
- Szénhidrát
- 13 g
- Zsír
- 11.2 g
- Telített zsír
- 1.3 g
- Rost
- 4.2 g
- Nátrium
- 97.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Scones
15 min
Pão com chouriço
1 Std. 30 Min
Pão com pesto
2h 5 min
Pão integral caseiro com farinha de sementes
2h
Pão de forma sem côdea
2h
Pão de água
4h
Pão de hambúrguer
1 Std. 50 Min
Pão alentejano
3h 20 min
Pão de alho
1 godz. 15 min
Pão de forma integral
2h
Pão de alho e ervas
1 godz. 40 min
Pão de linhaça e noz sem glúten
50 min