Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g sementes de abóbora
- 100 g sementes de girassol
- 30 g sementes de linhaça, mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
- 100 g amêndoa
- 3 tâmaras medjool s/ caroço
- ½ c. chá de sal rosa dos himalaias
- 20 g sementes de chia
- 15 g xarope de tâmaras
- 100 g flocos de aveia
- 160 g água morna
- 15 g azeite
- 10 g psyllium husk
- 1 gema de ovo
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 692.3 kJ / 165.5 kcal
- Fehérje
- 5.5 g
- Szénhidrát
- 13 g
- Zsír
- 11.2 g
- Telített zsír
- 1.3 g
- Rost
- 4.2 g
- Nátrium
- 97.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pãezinhos de cereais
2h
Pão doce de pequeno-almoço
1h 30min
Pãezinhos de colher com leite condensado
1h 15min
Carcaças
1 Std. 40 Min
Rolinhos de maçã
2h 30min
Chapatti
1h 30min
Rosca de canela da Tia Adelina da Maria João Xavier
4 godz. 30 min
Pão ralado
24h
Uma massa duas utilizações
45min
Pão de arroz sem glúten
1h 30min
Pão de forma sem côdea
2h
Pão proteico
9 Std.