Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g sementes de abóbora
- 100 g sementes de girassol
- 30 g sementes de linhaça, mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
- 100 g amêndoa
- 3 tâmaras medjool s/ caroço
- ½ c. chá de sal rosa dos himalaias
- 20 g sementes de chia
- 15 g xarope de tâmaras
- 100 g flocos de aveia
- 160 g água morna
- 15 g azeite
- 10 g psyllium husk
- 1 gema de ovo
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 692.3 kJ / 165.5 kcal
- Fehérje
- 5.5 g
- Szénhidrát
- 13 g
- Zsír
- 11.2 g
- Telített zsír
- 1.3 g
- Rost
- 4.2 g
- Nátrium
- 97.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pães de leite
1h 35 min
Pão de iogurte
1h 25min
Pão de centeio e noz
1h 25min
Pão de forma sem glúten
Nincs értékelés
Pão naan express
20min
Pão rústico de azeitona
3sa 15 dk
Pão de mistura simples
3 Std. 40 Min
Pãezinhos integrais com noz e muesli
40min
Pão turco
2h 10 min
Chapatti
1 Std. 30 Min
Pãezinhos de colher com leite condensado
1 Std. 15 Min
Pão de nozes
1 Std. 55 Min