Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g farinha de trigo sarraceno
- 1 pitada de sal
- 100 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de psyllium
- 2 c. chá de fermento p/ bolos
- 50 g flocos de aveia
- 240 g iogurte natural
- 1 ovo
- 30 g azeite
- Água q.b. p/ humedecer
- Sementes variadas (girassol, linhaça, sésamo, etc.) q.b. p/ polvilhar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidade
- Kalória
- 1624 kJ / 389 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 40 g
- Zsír
- 21 g
- Rost
- 9 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pãezinhos de cereais
2h
Pão doce de pequeno-almoço
1sa 30 dk
Pãezinhos de colher com leite condensado
1 Std. 15 Min
Carcaças
1 Std. 40 Min
Rolinhos de maçã
2 Std. 30 Min
Chapatti
1sa 30 dk
Rosca de canela da Tia Adelina da Maria João Xavier
4 Std. 30 Min
Pão ralado
24h
Uma massa duas utilizações
45 Min
Pão de arroz sem glúten
1sa 30 dk
Pão de forma sem côdea
2h
Pão proteico
9 Std.