Senas saudáveis

12 Recept

A Mafalda Sena tem 30 anos e é arquiteta de profissão. Criou o Senasaudaveis, depois de ter perdido mais de 20kg mas sem perder o gosto pela culinária, com o objetivo de motivar as pessoas para um estilo de vida mais saudável e ajudar a simplificar o dia-a-dia, mostrando receitas práticas e saborosas, exercício físico e como se pode aliar um estilo de vida mais saudável ao stress e mil compromissos diários.

Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

1óra 50p

Pães de queijo da Sena

Pães de queijo da Sena

40p

Muffins de frango e batata-doce

Muffins de frango e batata-doce

1óra 15p

Cogumelos à bulhão pato

Cogumelos à bulhão pato

20p

Bacalhau com “natas”

Bacalhau com “natas”

50p

Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata

Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata

1óra

Caril de frango

Caril de frango

1óra

Piza de batata-doce

Piza de batata-doce

1óra 20p

Mousse de chocolate negro

Mousse de chocolate negro

3óra

Tarte de limão

Tarte de limão

40p

Bolo de laranja com tisana drenante

Bolo de laranja com tisana drenante

1óra

Banana bread sem farinha

Banana bread sem farinha

1óra 20p