Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
Manteiga q.b. p/ untar
vagy margarina vegetal q.b. p/ untar - Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar
- 350 g espelta em grão
- 150 g trigo sarraceno
- 350 g água
-
20
g fermento de padeiro fresco
vagy 2 c. chá de fermento de padeiro seco - 1 c. chá de mel
- 2 c. chá de sal
- 40 g vinagre
- 90 g sementes de girassol
-
90
g sementes de linhaça
vagy 90 g sementes de abóbora - 50 g sementes de sésamo
- Tápérték
- ekkora adagban: 100 g
- Kalória
- 1066 kJ / 255 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 36 g
- Zsír
- 10 g
- Rost
- 5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Merendas
2h
Pão de queijo fácil
30 min
Pão de alho
1h 15 min
Massa lêveda - Pão caseiro
1 Std. 5 Min
Enrolado de legumes e frango
3 Std. 45 Min
Ciabatta com azeitonas
1 Std. 30 Min
Croissants recheados com creme de chocolate
3h
Arrufada de batata-doce
3h
Pão de centeio e aveia
1 Std. 30 Min
Pão doce
2h 30 min
Pão irlandês
45 min
Pão de banana vegan
1h