Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0 8 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 2óra 30p
30 unidades

Összetevők

  • lentilhas vermelhas
    400 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • limões
    2
  • folhas de salsa
    40 g
  • folhas de coentros
    40 g
  • couve-flor só os floretes
    100 g
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • coentros em pó
    1 c. chá de
  • farinha de grão-de-bico
    30 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • Óleo q.b. p/ fritar
  • Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
  • Pão pita q.b. p/ servir
  • Alface q.b. p/ servir

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 1 unidade

Nátrium 54 mg
Fehérje 4 g
Kalória 235 kJ / 56 kcal
Zsír 1 g
Rost 2.5 g
Telített zsír 0 g
Szénhidrát 6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése