Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
20
g de frambuesas liofilizadas
vagy 20 g de fresas liofilizadas - 250 g de fresas congeladas
- 150 g de frambuesas frescas
- 100 g de arándanos frescos
- 1 plátano en trozos
- 110 g de copos de avena
- 40 g de anacardos crudos
- 1 yogur griego
- 20 grosellas rojas (választható)
-
35 - 40
g de jarabe de agave
vagy 30 - 40 g de miel
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1571 kJ / 374 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 43 g
- Zsír
- 14 g
- Telített zsír
- 7 g
- Rost
- 14 g
- Nátrium
- 29 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1h 10min
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2 Std. 20 Min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Magdalenas de leche condensada
30min
Mantequilla de cacahuete
35min
Gofres clásicos de feria
2 Std. 20 Min
Bagels sin gluten
1h 50min
Smoothie energizante
10min
Compota de manzana con cobertura de bizcocho
50min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Tortitas Low carb
20 分钟
Scones de calabaza
1小时